보양식 순위 TOP 10 (2026)
업데이트 2026-07-22 · 순위랩
보양식 순위 TOP 10입니다. 검색량과 외식 선호도를 종합한 2026년 기준 인기 보양식 순위입니다. 초복·중복·말복 삼복더위부터 환절기까지, 기력 보충 메뉴의 서열을 정리했습니다.
- 1삼계탕복날 대표 메뉴, 인삼과 찹쌀의 국민 보양식연관 : 복날, 초복중복말복, 전복삼계탕, 들깨삼계탕
- 2민물장어구이스태미나의 대명사, 소금구이와 양념구이연관 : 풍천장어, 스태미나, 복분자조합, 고창
- 3추어탕가을 미꾸라지의 단백질 보약연관 : 남원추어탕, 산초가루, 들깨, 가을보양
- 4오리백숙불포화지방산의 건강 보양 한 상연관 : 능이백숙, 한방백숙, 오리주물럭, 가족외식
- 5낙지연포탕갯벌의 산삼, 쓰러진 소도 일으키는 낙지연관 : 세발낙지, 무안낙지, 시원한국물, 탕
- 6전복죽내장의 고소함까지 담은 회복식의 정석연관 : 제주전복, 내장죽, 회복식, 아침식사
- 7갈비탕푸짐한 갈비 한 대의 든든한 보양연관 : 왕갈비탕, 소갈비, 잔치음식, 맑은국물
- 8민어탕여름 복달임의 귀족, 서울식 삼복 별미연관 : 민어회, 복달임, 여름생선, 부레
- 9흑염소탕어르신들이 먼저 찾는 전통 보양탕연관 : 흑염소진액, 들깨탕, 전통보양, 수육
- 10도가니탕콜라겐 가득 쫀득한 무릎 연골탕연관 : 콜라겐, 쫀득함, 소힘줄, 진한국물